İnsanların en ortak noktalarından biri aslında kilolarından memnun olmamaları olabilir. Aslında düşündüğümüzde (özellikle kadınlarda) hayatımızın her döneminde kilomuzdan memnuniyetsizliğimiz aklımızın bir köşede durmuştur.  Kilo almakta vermekte hem fiziksel hem de psikolojik açıdan insanları yoran bir süreç olabilmektedir.

 Kilo alma/verme diyetlerimiz danışanlarımızın metabolizmasına ve hayat tarzına uygun olarak bireysel olarak olarak hazırlanmaktadır. Bize başvuran tüm danışanlarımızın ana sayfada görebileceğiniz gibi detaylı bir değerlendirmesini yapıp daha sonra en uygun bireysel diyetini oluşturmaktayız.

Obezite, diyabet(şeker hastalığı), hipertansiyon, PKOS, gut, kardiyovasküler hastalıklar, böbrek hastalıkları, tiroid hastalıkları gibi birçok hastalıkta beslenme büyük bir önem taşımaktadır. Zayıflamak veya herhangi bir hastalık için diyetisyene geldiğinizde ilk olarak hastalıklarınız hakkında detaylı bilgi alıp kan tahlillerinizi değerlendirerek hastalığınıza ve yaşam tarzınıza uygun bir beslenme planı oluşturulmaktayız.

Hamilelik dönemi anne ve bebek için beslenme açısından çok dikkat edilmesi gereken bir dönemdir. Hatta hamilelik öncesinde annenin biraz zayıflayıp ideal kilosuna gelmesi ve folik asit, B12, D vitamini gibi besin öğesi eksikliklerini gidermesi daha sağlıklı bir hamilelik geçirmesini sağlamaktadır.  Hamilelik sırasında yapılan bir beslenme programı ile anne ve bebek için gerekli olan enerji, protein vb. besin ögeleri yeterli ve dengeli olarak alınmakta ve anne için sağlıklı bir kilo artışı da sağlanmaktadır. Ayrıca hamilelik süresince gelişebilecek olan bulantı, kusma ve gestasyonel diyabet(gebelik şekeri) gibi bir çok komplikasyon içinde diyetinizde değişiklikler yapılmaktadır.

Emzirme dönemi maalesef ki anne için çok yoğun ve stresli geçen bir dönemdir. Bu dönemde anne sütünü yeterli bir şekilde üretmekte beslenme çok önemlidir. Biz kadınlar şanslıyız ki aslında anne sütünü üretmek çok kalori yakan bir işlemdir. Annenin yapacağı yeterli ve dengeli bir beslenme programı ile hem yeterli bir anne sütü üretimi hem de sağlıklı bir kilo kaybı kolayca sağlanabilmektedir. Bu dönemi size vereceğim diyet, süt arttırıcı beslenme önerileri ve tariflerle kolayca zayıflayarak geçirebilirsiniz.

Hangi spor dalını yaparsanız yapın(futbol, voleybol, tenis, koşu, vücut geliştirme vb), yaptığınız spora göre bir beslenme programınızın olması çok önemlidir. Size uygun bir beslenme planının sağlığınızı korunması, performansınızı ve dayanıklılığınızı artması, antrenman veya müsabakadan sonra toparlanmanızı sağlaması, gibi birçok faydası bulunmaktadır. Size, yaptığınız spora ve hedefleriniz göre bir beslenme planı ile spordan maksimum faydayı almanızı sağlayabiliriz.

Çocukluk çağı obezitesi, hayatın erken yaşlarında pek çok metabolik, kronik hastalığa yol açabilmekte ve obez çocuklarda ortaya çıkan psikolojik sorunlar ile bu çocukların ileri yaşlarda bile özgüven eksikliği ve çevreye uyum sorunları yaşamalarına neden olabilmektedir. Çocuklarda büyüme  ve gelişmenin sağlıklı bir şekilde sağlanabilmesi için kısıtlı diyetler yapılmamalıdır. Yaşına uygun olarak yeterli ve dengeli bir beslenme programı ile zayıflama sağlanabilir. Çocuklar için diyetleri her zaman lezzetli tariflerle eğlenceli bir hale getirebiliriz.

Ergenlik çağı, çocukluktan yetişkinliğe geçişte pek çok alışkanlığın kazanıldığı ve yaşam şekillendiği bir dönemdir. Sokaklardaki bir çok cezbedici fastfood ürünlerinin veya işlenmiş besinlerin çok tüketimi ile bir çok adölesan kiloları nedeniyle fiziksel ve psikolojik açıdan bir çok sorun yaşamaktadır.  İlk başvurunuzda yaşına göre boy ve kilo değerlendirmesi yapılması ardından yaşlarına uygun bir beslenme planı ile hem zayıflamalarını hem de sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalarını sağlayabiliriz.